Беременность - одно из трепетных и приятных состояний в жизни каждой женщины. Однако, часто неприятные ощущения преследуют будущих мам и доставляют много хлопот, в основном они связаны с низкой болью в пояснице, самая распространенная жалоба, которая возникает у 60-70% беременных и может быть определена как боль между 12-м ребром и ягодичными складками. Эта боль не является результатом известной патологии, такой как грыжа диска и может начаться в любой момент во время беременности. Хотя большинство случаев являются легкими, примерно одна треть женщин испытывают сильную боль.
Поясничная область состоит из пяти уникальных позвонков, которые разработаны так, чтобы выдерживать повышенный вес и сохранить лордотическую кривую. В позвоночном канале поясничной области располагается конечный позвоночник спинного мозга, для поддержания стабильности и обеспечения опоры поясничная область соединена и закреплена запутанной сетью связок. Все связки сохраняют стабильность, только тогда как продольная связка также будет прикреплена к межпозвоночному диску, чтобы удерживать диски в положении. Кроме того, поясничная область поддерживается сильными мышцами задней части спины, тазовыми мышцами и мышцами живота.
Во время беременности, увеличивается вес матки, меняется нагрузка и механика тела. Это смещает центр тяжести вперед, увеличивая нагрузку на нижнюю часть спины. Постуральные изменения использованные для уравновешивания переднего смещения, может вызвать дополнительный лордоз - проще говоря, когда вы пытаетесь выгибаться, чтобы уменьшить болевые ощущения, вы провоцируете еще большую проблему. Это увеличивает естественное искривление внутренней части позвоночника, увеличивает механическую нагрузку на нижнюю часть спины. Это также придает дополнительный стресс межпозвоночному диску, что, вызывает уменьшение высоты общей компрессии позвоночника.
Мышцы живота также растягиваются для размещения расширенной матки. Когда они растягиваются, мышцы устают и теряют способность поддерживать нормальную позу тела, что приводит к тому, что нижняя часть спины поддерживает большинство веса тела.
Многие будущие мамы отказываются носить бандаж - и делают это совершенно напрасно. Дело в том, что бандаж не только позволяет снять нагрузку с позвоночника, но и удерживает живот в тонусе, препятствуя коже разрываться и покрываться растяжками.
Ношение бандажа очень деликатный вопрос, но в большинстве случаев оправдано. Хороший бандаж, правильно закреплен на теле, не должен вызывать дискомфорта или боли.
Врачи рекомендуют носить бандаж, начиная с четвертого месяца беременности, только когда ребенок начинает активно двигаться, животик увеличивается, как на дрожжах, а мамам - начинает страдать от боли в пояснице.
Дело в том, что современная женщина продолжает работать, и с увеличением плода возрастает и усталость, страдают мышцы спины и живота. Бандаж защищает их от чрезмерного растяжения и в определенной степени защищает ребенка от внешних воздействий. Вы должны планировать свой день так, что вы можете чередовать периоды ношение бандажа и отдыха от него, особенно если это пояс.Виды бандажей делятся следующим образом: дородовой, послеродовой и универсальный бандаж.
Дородовой бандаж следует выбирать исходя из размера, величины и преимущества. Наиболее удобны бандажные трусики, которые выглядят как эластичная белье, выполняя гигиенические и вспомогательные функции. Единственным недостатком бандажных трусиков можно считать, что их нужно несколько, чтобы менять.
Бандажный пояс менее удобен, однако многие считают, что он поддерживает лучше, чем трусики - он носится над нижним бельем. Крепления бандажа осуществляется с помощью липучки, ремень крепится под живот, длина эластичного пояса позволяет изменять размер и обеспечивает удобную посадку. Хороший бандажний пояс должен быть широким, поскольку узкий пояс не гарантирует достаточную поддержку.
Бандажи для беременных следует надевать на голодный желудок, когда он более плоский, а спина ровная. Это позволит фиксировать мышцы живота в нормальном состоянии и помешать им стать чрезмерно перетянутыми. Если пояс правильно подобрано и правильно одет, он помогает женщине свободно передвигаться и не вредит ребенку - в случае, если бандаж слишком мал, он может нарушить кровообращение.
На счет послеродовых бандажей, то, как правило, это просто широкая, регулируемая (обычно липучка), эластичная полоса, которая охватывает вас от ребер до верхушки бедер. Она обеспечивает мягкое сжатие по талии. Главной целью является обертывание, поддержка и выравнивания живота, пока ваши органы брюшной полости и мышцы не смогут снова выполнить свою нормальную работу и вернуться на свои места, после опущение в период беременности. Бандаж также может помочь с обвислой и дряблой кожей и обеспечить легкую компрессию, чтобы помочь вашей матке уменьшиться. Кроме того, если у вас было кесарево сечение, бандаж может принять давление от вашего разреза, чтобы предотвратить роспуск швов. Обертывания также могут помочь уменьшить боль, повысить подвижность, стабилизировать тазовое дно, а также помочь вылечить диастику прямой кишки.
Быть бандажам в вашей жизни или нет, решать только вам, но не забывайте, что проще предупредить чем лечить.